Zapraszamy do zapoznania się z ofertą szkolenia dla osób które chcą rozpocząć przygodę ze wspinaniem!

  • Zajęcia wprowadzające odbywają się w grupach minimum 4-osobowych i są jednorazowe. Termin zajęć zostanie uzgodniony z trenerem prowadzącym (należy skontaktować się z CW Kotłownia)
  • Zachęcamy wszystkie osoby początkujące do dołączenia do regularnych sekcji wspinaczkowych – prowadzimy zajęcia na każdym poziomie (początkujący, średniozaawansowany, zaawansowany)

PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCYCH:

Oto krótki poradnik dla osób, które właśnie rozpoczynają swoją przygodę ze wspinaniem. Zestawiliśmy najczęściej zadawane przez Was pytania. Jeżeli chcecie dowiedzieć się więcej – zachęcamy do kontaktu 

1. Co to jest bouldering i czym różni się od wspinania z liną?

Bouldering to wspinanie po ścianie o wysokości do 5 metrów po wyznaczonych kolorem drogach wspinaczkowych. Wspinacz nie ma na sobie uprzęży ani liny, zatem nie potrzebuje osoby która będzie go asekurować. W przypadku odpadnięcia asekurację stanowi gruby na około 50 cm materac, który znajduje się pod każdym panelem. Pamiętaj, że CW Kotłownia jest boulderownią, więc to właśnie ten rodzaj sportu możesz u nas uprawiać.

Wspinanie z liną różni się przede wszystkim „wyposażeniem”, które musi mieć wspinacz – lina i uprząż. Wspinacz jest przypięty liną do uprzęży, które pełnią funkcję asekuracyjną. W zależności od rodzaju ściany asekuracja może występować w dwóch postaciach – automatyczna (nie wymaga obecności drugiej osoby) lub po prostu druga osoba, której zadaniem jest dbanie o bezpieczeństwo wspinacza i asekurowanie go podczas wspinania. Tego rodzaju wspinanie wiąże się z wejściem na wysoką, kilkunastometrową ścianę.

2. Czy mogę przyjść na ścianę, jeżeli nigdy wcześniej się nie wspinałem/łam?

Na ścianę możesz przyjść w każdym momencie (w godzinach otwarcia, te aktualne zawsze znajdziesz na naszym FB  ). Jeżeli jesteś raczkującym wspinaczem i nie do końca wiesz „co robić” i jak się zachować – otwarcie powiedz o tym osobie na recepcji. Z pewnością przedstawi Ci ona podstawowe zasady bezpieczeństwa, powie które drogi wspinaczkowe będą dla Ciebie najbardziej odpowiednie, wskaże salę do rozgrzewki i szatnie. Nie stresuj się – każdy z nas kiedyś zaczynał i rozumiemy Twoje obawy 🙂

Jeżeli chcesz zacząć się wspinać pod okiem instruktora, to zachęcamy do dołączenia do sekcji wspinaczkowych  – szybko zauważysz, że pomoc trenera znacznie przyspieszy twój progres i pozwoli Ci na osiąganie coraz lepszych rezultatów. A z doświadczenia wiemy, że nic nie cieszy tak, jak monitorowanie własnego rozwoju i zdobywanie kolejnych „cyferek” – czyli, umiejętność pokonywania coraz trudniejszych dróg.

3. Co mam ze sobą zabrać, kiedy pierwszy raz przychodzę na ścianę?

Na pierwszą wizytę zabierz ze sobą przede wszystkim wygodny, sportowy strój (spodnie/legginsy, koszulka, sportowe obuwie). Nie musisz mieć ze sobą profesjonalnych butów wspinaczkowych, ale postaraj się wybrać te najbardziej „trampko-podobne”, najlepiej na gumowej, dość twardej podeszwie. Pamiętaj – nie wspinamy się na boso! Możesz mieć tez ze sobą butelkę z wodą lub bidon, ale możesz też kupić je u nas na miejscu.

Jeżeli postanowisz kontynuować przygodę z tym sportem warto będzie zainwestować w buty wspinaczkowe i woreczek na magnezję. Jeżeli nie wiesz co wybrać – chętnie udzielimy porady. Magnezję, tejpy (plasterki, które mogą przydać się podczas wspinania), wodę, napoje, napoje energetyczne, kawkę itp. kupisz u nas na miejscu – nie musisz biegać po całym mieście, żeby zaopatrzyć się w prowiant 🙂

4. Czy magnezja jest konieczna?

Magnezja to biały proszek, przypominający talk, który pomaga osiągać pewniejszy chwyt podczas wspinania. Zapobiega poceniu się dłoni, co znacznie wpływa na zwiększenie tarcia i przyczepność dłoni do chwytów. Zdecydowanie – warto ją mieć. Kostka magnezji to koszt około 12 zł i możecie kupić ją u nas na miejscu. Ta niewielka inwestycja spokojnie wystarczy Wam na wiele porządnych sesji treningowych.

5. Czy na pierwszej wizycie muszę mieć buty wspinaczkowe?

Nie. Wystarczą sportowe buty, które dobrze przylegają do stopy (im ciaśniejsze, tym lepiej). Więcej na tematów butów w punkcie 3.

Jeśli zadecydujesz, że chcesz dalej trenować – poproś o pomoc w doborze obuwia – na pewno dostaniesz wskazówki dotyczące tego, czym kierować się podczas zakupu.

6. Jestem rodzicem, a moje dziecko właśnie dołączyło do sekcji. Jak je przygotować do pierwszych zajęć?

Na pierwsze zajęcia postarajcie się przyjść około 15 minut przed rozpoczęciem zajęć, żeby dziecko zdążyło się na spokojnie przebrać, zapoznać z miejscem, zapamiętać gdzie znajdują się szatnie i toalety.

Ważne, żeby młody wspinacz miał ze sobą sportowy strój (standardowy, taki jaki zakłada na szkolny w-f.), czyli spodnie/legginsy, sportowa koszulka i buty na zmianę. Na pierwszych zajęciach nie musi mieć butów wspinaczkowych – warto chwilę poczekać i skonsultować dobór z trenerem prowadzącym zajęcia.

Prosimy też o to, by dziecko miało ze sobą butelkę z wodą/plastikowy bidon lub jakiś „grosik”, by mogło ewentualnie kupić wodę na ścianie. Jeżeli woda się skończy, to na miejscu jest opcja bezpłatnego dolewania przefiltrowanej wody.

Podsumowując:

-sportowe spodnie/legginsy

-wygodna koszulka

-sportowe obuwie na zmianę

-butelka z wodą/plastikowy bidon

7. Nie mogę do Was trafić, a moja nawigacja zgłupiała 🙂

Zdajemy sobie sprawę, że nawigacja często wprowadza naszych gości w błąd 😉 Dlatego, bez zbędnych słów, po prostu zostawiamy Wam przejrzystą mapkę dojazdu: