Już 16 listopada (sobota) o godzinie 17:00 będziemy gościć Klaudię Buczek – dietetyka sportowego, trzykrotną Mistrzynię Polski oraz zwyciężczynię Pucharu Świata we wspinaczce sportowej. Klaudia jest również współzałożycielką ogólnopolskiej poradni dietetycznej Made By Diet®, która specjalizuje się w kompleksowym wsparciu żywieniowym sportowców, w tym wspinaczy. Podczas prelekcji pod tytułem “Żywienie we wspinaniu” Klaudia podzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem na temat roli diety w sporcie wspinaczkowym.

W ramach spotkania zostaną poruszone takie zagadnienia jak:

• Czy wspinacz powinien mieć specjalną dietę? 🧗‍♂️🥗 Klaudia wyjaśni, jakie szczególne potrzeby żywieniowe mogą mieć wspinacze i jakie korzyści mogą czerpać z odpowiednio zbilansowanej diety.
• Jak żywienie wspiera trening? 💪🍽️ Dowiesz się, jak dieta może wpływać na wydolność, regenerację oraz efektywność treningów, co pozwoli ci osiągać lepsze rezultaty.
• Jakie błędy żywieniowe popełniamy najczęściej? ❌🍕 Klaudia podpowie, jak unikać powszechnych błędów żywieniowych i co warto wprowadzić do swojego codziennego menu, aby wspomóc swoją formę.

Dlaczego warto uczestniczyć?
Żywienie to kluczowy element sukcesu w każdym sporcie, a wspinaczka nie jest tutaj wyjątkiem! Dyscyplina ta wymaga nie tylko wytrzymałości i siły, ale także optymalizacji składu ciała – optymalny stosunek siły do masy jest bowiem jednym z kluczowych czynników umożliwiających postęp we wspinaniu. Dzięki odpowiednio dostosowanej diecie oraz zoptymalizowanemu żywieniu okołotreningowemu wspinacze mogą zyskać dodatkową przewagę, nie tylko optymalizując siłę i masę ciała, ale i poziom energii.

Poradnia dietetyczna Made By Diet®
Made By Diet® to ogólnopolska poradnia dietetyczna założona przez Klaudię Buczek i Michała Miśtę, która specjalizuje się w doradztwie żywieniowym dla sportowców. Jeśli chcesz skonsultować swoje żywienie lub potrzebujesz wsparcia w opracowaniu planu dietetycznego dopasowanego do specyficznych wymagań wspinaczki, warto zapoznać się z ich ofertą. Made By Diet® oferuje rozwiązania, które wyróżniają się pełną elastycznością dzięki możliwości wymiany posiłków a nawet zamiany poszczególnych składników! Plan dietetyczny dostępny jest w wygodnej aplikacji mobilnej, co pozwala mieć zalecenia zawsze pod ręką i ułatwia realizację diety na co dzień.

Wstęp na wydarzenie jest bezpłatny – to doskonała okazja, aby dowiedzieć się więcej o żywieniu od jednej z najlepszych specjalistek w tej dziedzinie. Nie przegap szansy na zdobycie cennych wskazówek, które pomogą ci poprawić wyniki i cieszyć się jeszcze większą satysfakcją ze wspinaczki.

Do zobaczenia na Kotłowni! 🧗‍♀️🍏