Zapraszamy na pierwsze w Lublinie zajęcia ze wspinaczki terapeutycznej stworzone dla dzieci i młodzieży w spektrum autyzmu.

W kilku słowach:

• mała 4-5 osobowa grupa
• zajęcia w soboty: godzina 15:30-16:45, start 19.10.2024
• ciche i spokojne otoczenie
• zajęcia prowadzone przez trenera wspinaczki i psychologa przy wsparciu merytorycznym dyplomowanego fizjoterapeuty.

Wspinaczka terapeutyczna to połączenie zajęć wspinaczkowych, gimnastycznych, a także treningu umiejętności społecznych. Zajęcia mają na celu holistyczne podejście do motoryki uczestnika zajęć. 
Podczas zajęć realizowane są ćwiczenia wzmacniające dużą oraz małą motorykę ciała. Wspinaczka terapeutyczna bardzo angażuje mięśnie głębokie, które odpowiadają za prawidłową postawę ciała oraz koordynację. Wspinaczka terapeutyczna to nie tylko trening fizyczny ale również praca z emocjami i świadomością ciała.

Nasi dyplomowani i wykwalifikowani trenerzy zadbają, o to by każdy uczestnik czuł się komfortowo i miał możliwość rozwijania się we własnym tempie.

Przykładowy przebieg zajęć:

• Rozgrzewka całego ciała (przygotowana przez fizjoterapeutę)
• Trening na ścianie wspinaczkowej (pod opieką trenera/psychologa)
• Integracja w grupie, rozciąganie, ćwiczenia relaksacyjne i wyciszające
• Wspinaczka terapeutyczna angażując całe ciało i umysł do pracy daje wiele korzyści fizycznych, psychiczno-emocjonalnych, oraz intelektualnych, takich jak:
  * zwiększa ogólną wydolność organizmu,
  * rozwija siłę mięśniową,
  * poprawia postawę ciała przez pracę nad stabilizacją i wzmocnienie mięśni posturalnych,
  * umożliwia naukę i wykonywanie prawidłowych wzorców ruchowych, wpływa na zachowanie odpowiedniej ruchomości kręgosłupa i stawów obwodowych,
  * zwiększa pojęcie świadomość własnego ciała,
  * rozwija koordynację, równowagę, gibkość, elastyczność, wytrzymałość, zwinność,
  * uczy orientacji w przestrzeni, pamięci, koncentracji, uwagi, porządkowania myśli, umiejętności oceny ryzyka, samoasekuracji,  zwiększa szybkość reakcji,
  * kształtuje motywację, wytrwałość, uczy pokonywania barier,
  * podnosi pewność siebie, wiarę we własne siły, poczucie własnej wartości i skuteczności,
  * uczy zaufania do siebie.

Kilka słów o naszych trenerkach:

Dorota Kęska – psycholog ze specjalizacją psychologii rodzinnej, absolwentka Psychologii na UMCS w Lublinie, a także dyplomowany HRBP. Ze wspinaczką związana od 5 lat. Na kotłowni prowadzi zajęcia dla dzieci i młodzieży. Miłośniczka wycieczek górskich, fotografii i skandynawskiego kina.

Agata Ginszt – fizjoterapeutka, absolwentka Fizjoterapii Uniwersytetu Medycznego w Lublinie. Specjalizuje się w fizjoterapii sportowej i ortopedycznej. Ze wspinaczką związana od kilkunastu lat. Na kotłowni prowadzi zajęcia dla sekcji sportowej.

Zapisy:
e-mail: cwkotlownia@gmail.com
tel: 576 422 922